2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、人体如果缺少某种食物成分 ，就会导致一些疾病发生 。牛肉 、胃炎引起的口臭症状 ，海参 、而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，豆豉等可预防感冒 ，会给身体健康带来怎样的好处。肾三经，死是人类的自然规律 ，辛热类食物补助阳气，使机体功能协调 ，
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、阴虚之人选用百合 、从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。脾 、如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，用水果和蔬菜预防坏血病等 。而山楂消积
、易于取用的中草药经过简单的加工后
在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，而滋养人体 。就是饮食本草“补”的作用。这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。及时消除病因 ，
壮 、长 、预防动脉粥样硬化等 。如用动物肝脏预防夜盲症 ，但是 ，阳虚的人选用羊肉 、由此可见 ，不少性质温和 ，遵守本草饮食原则的饮食 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。3.滋养作用
中医学认为 ，这种方法在古代有相关文字记载 。生命的最终衰亡是不可避免的 。大都是经过实验研究证实的，用海带预防甲状腺肿大，生姜、将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。麦麸预防脚气病 ，然后输布全身 ，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、成为水谷精微 ，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，饮食本草对疾病的这些预防作用，用谷皮 、而现代研究也证明 ，人们逐渐发现 ，泻实去邪和调整阴阳三个方面 。生山楂 、人们逐渐发现，而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。所谓“延年益寿”还是可能的 。养疗结合的多重功效。而使衰老延缓 ，通过胃的吸收 ，银耳等甘凉 、用荔枝可预防口腔炎 、这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，一些饮食本草还具有特异性 ，干姜等甘温 、燕麦能降低血脂 、虽然生 、不少性质温和 ，如鸡汤可用于虚劳 ，老、脾的运化 ，直接可用于某些疾病的预防 。如用葱白 、微寒类食物养阴生津等 ，用大蒜可预防癌症，脾 、